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【綜合報導】有意參選台北市長的台大醫院創傷醫學部主任柯文哲，今天上午8時接受台北之音《蔻蔻早餐》主持人周玉蔻專訪，他說，近2年走到「人生的急轉彎」。

對生活態度，柯文哲說，認真過每一天、快快樂樂過每一天，過去都是典型好學生，考試第1名，後來「莫名奇妙」，近2年是「人生急轉彎」，現在還是讀很多書，如都市更新、行政管理，一直為參選北市長準備，強調「還在唸書」。

周玉蔻繼昨天訪問總統馬英九，今天態度較輕鬆，先誇柯文哲皮膚好，還聊星座血型，54歲的柯文哲還說自己是典型的O型獅子座

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• Massacres That Matter - Part 1 - 'Responsibility To Protect' In Egypt, Libya And Syria
• Massacres That Matter - Part 2 - The Media Response On Egypt, Libya And Syria
• National demonstration: No attack on Syria - Saturday 31 August, 12 noon, Temple Place, London, UK

銀行貸款產品種類眾多，承做貸款條件貸款額度貸款利率也不同，借款人在申貸前，應審慎考量自身借款條件需求和比較貸款商品內容。多比較一些貸款產品再做決定，

不要因為急著用錢，而落入利率數字的陷阱當中。

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【綜合報導】美國一隻約克夏小狗最近剛出生，體重只有163公克，跟一根香蕉的重量差不多，用手掌就可以將這隻小狗狗握住。

飼主帕莎蘿(Kim Passero)說，小狗狗在5周前出生，但體型比同時間出生的其他兄弟姊妹要來得小，加上小體型小嘴巴，牠無法順利吸食媽媽的奶水，因此帕莎蘿決定採用人工飼養。

原本帕莎蘿想讓小狗狗參加金氏世界紀錄比賽為最小狗，但大會規定，狗狗需滿1歲才有資格參賽。

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牡羊：有足夠的財力能犒賞自己，適時散播好運，能得到更多回饋。

金牛：久未重整的帳務讓你陷入膠著，重新分配及調整支出項目，能讓財務平衡。

雙子：意外發現可挪用的金錢，能因此解決某部分危機，讓財務順利恢復運行。

巨蟹：易因特價或優惠花錢，下手前多考慮，可避免多餘支出。

獅子：金錢十分充裕，在開銷上會為家人或伴侶選擇最好的，而不在乎花費多少。

處女：急於處理財務問題，而缺少規劃易造成疏漏，應事前準備好。

天秤：一分錢一分貨，別因貪小便宜就購買品質參差不齊的商品。

天蠍：不同場合用不同態度消費，靈活運用財務能得到更好回饋。

射手：為討他人歡心，願意花錢滿足對方，得到回饋讓你感覺值得。

摩羯：為求事情快速進行，將花錢來省麻煩，對於達到預期結果感到滿意。

水瓶：與其心疼流失的金錢，不如積極重整財務，避免重蹈覆轍。

雙魚：心情好所以大肆花費，只要情緒上得到滿足，就不在意開銷。

專家檔案
寶靈星球塔羅團隊撰文，寶靈監修。相關網址可在臉書搜尋寶靈魔法學院。

【健康星情】雙魚騎車勿搶快　牡羊防吃肥
【工作星情】摩羯勢如破竹　巨蟹投機易出紕漏
【發財星情】獅子金錢充裕　天蠍活用財務
【戀愛星情】雙子關係膠著　射手情感更深入

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若說HOMEGYM的終極，應該就是啞鈴塔吧！

看YOUTUBE上面的猛男練DUMBBELLS BENCH PRESS時，
常看到他們拿起巨大的啞鈴，呼咻！呼咻！的猛力推，
然後，啊咂的！把啞鈴丟在地上，接著在去拿又更大一點的啞鈴，
以金字塔加重的方式繼續鍛鍊。
每每看到影片上豪邁的鍛鍊身影，總是令我露出這種表情，好想要啞鈴塔啊！

但，我的HOMEGYM是設在一般透天厝的三樓，樓版承載力只有150～200KG/每坪，
若設啞鈴塔，重量過於集中，怕撐不住

於是，老樣子，新朋友來了，來了四個大箱子。
開箱都差不多，有興趣的看看YOUTUBE的影片吧！
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取出來的樣子，POWERBLOCK SPORT9.0快速調整啞鈴，
一支是90LB，與20LB的啞鈴比比，20LB瞬間變得很嬌小阿！
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不過，用同等重量比，如下，35LB時，可以發現他真的很小，
尤其是跟同樣是快調啞鈴的BOWFLEX相比，更是迷你，在做BENCH PRESS時會好操作許多。
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下面，用我目前做INCLINE BENCH PRESS的重量，50LB比比，
上面是一般比較常見的螺桿式可調啞鈴，兩者一比不論是長度、寬度，POWERBLOCK都小上許多。
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其實，螺桿式啞鈴，算是入門很容易買到的器材，
但是開始上重量，或導入金字塔加重訓練方式、或DROP SET組間不休息訓練方式時，
螺桿式真的很慢，光在那邊轉，快點也要一分多鐘，光換重量就飽了，都沒時間作些伸展。

那POWERBLOCK換重量時有多快呢？看看影片吧！
只要把「有磁性」的插梢，抽出，選重量的顏色，插入，完成！
插入的瞬間因為有磁性帶動，抽差間，讓人有莫名的快感
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還有就是，當上大重量時，要把啞鈴舉到訓練位置前，會先把啞鈴放在大腿上，
舉腿把啞鈴頂到訓練位置，螺桿式啞鈴的面不是平整的，頂起來沒那麼舒適。
如下影片，用POWERBLOCK那平整的面來頂，就舒服很多。
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下面是，我要買入這個好朋友時，參考的影片，
主要是講快調式啞鈴，POWERBLOCK與BOWFLEX的比較：
PS：懶得看影片的，下面有節錄的優缺點。
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先說缺點吧！
1. 長的很醜！
尤其是搭配調整重量的顏色，都是亮色系，感覺好俗氣啊！真不知設計師是怎麼想的。
剛接觸的人會有疑問，長這樣會不會不好拿，操作起來會不會卡卡的不順？
雖然設計師的審美觀我不太能接受，但其人體工學設計卻滿強的，不會有卡手的問題，
且其設計的樣子，反而在做兩隻手的三頭肌彎舉時，比其他啞鈴更有優勢。

優點：
1. 調整重量的速度很快，與BOWFLEX不相上下。但BOWFLEX得放到搭配的重量調整盤上才能換重量。
2. 同樣重量下，尺寸比BOWFLEX都小，跟支長50cmOLYMPIC DUMBBELLS一比，更顯嬌小！
3. POWERBLOCK的啞鈴可以摔，原廠說SPORT系列的，可以承受80～90cm的自由摔落。
而BOWFLEX的，不能摔，摔了卡槓片的齒輪會有跑牙風險，可能導致槓片掉落。
4. 槓片在操作過程中，由於其設計，沒有槓片掉落的風險。

最後是我的小小啞鈴訓練區，換了張新的啞鈴凳，之後再來專篇分享。
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