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現代人智慧型手機不離手，導致越來越多人出現睡夢中傳簡訊的情形。專家說這會導致健康問題，建議民眾睡覺時手機拿離臥房。

美國1名23歲的女子告訴哥倫比亞廣播公司（CBS）地方台，她會在睡夢時傳簡訊給親友，但起床後完全不記得。

「每日郵報」（Daily Mail）報導，這名女子說，她常常會在凌晨3、4點時傳訊，起床後才發現傳了一堆無意義的文字。

這種情況可能有點丟臉，不過更重要的是這會影響人體健康。EOS睡眠中心的沃伯醫師（Josh Werber）表示，睡眠中傳簡訊的民眾「可能在快速動眼期睡得不夠沉，但這段睡眠期間對腦部複雜運作功能相當關鍵。」

沃伯醫師建議把手機拿離床的周圍，或者根本就拿出臥房。

他說，這除了避免睡夢中傳簡訊外，也讓民眾不會被手機發出的光影響。沃伯並建議睡前1小時不要使用電子產品，讓夜裡更好眠。

目前沒有研究針對睡夢中傳簡訊的情形，但睡夢中寫電子郵件在2008年曾有相關研究。

根據美國托雷多大學（University of Toledo）研究人員報告，1名44歲婦女熟睡時會撰寫電郵，但是醒來後完全沒有印象。

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